7 Mitos Kesehatan Yang Salah

1. Ngemil Malam Hari

Mitos yang beredar di masyarakat makan makanan yang berat ataupun ringan di malam hari dapat menyebabkan kegemukan. Padahal kenyataannya, jika Anda memakan lebih banyak kalori tanpa membakarnya, itu yang menyebabkan kegemukan. Tidak peduli pagi, siang, atau bahkan malam, jika Anda memasukkan sedikit kalori dalam tubuh atau memasukkan banyak kalori namun banyak juga membakarnya, tubuh Anda tidak akan melar.

2. Sakit Punggung

Sakit punggung adalah penyakit yang hampir setiap orang pernah mengalaminya. Namun benarkah jika sakit punggung, maka kita diharuskan untuk melakukanbed rest alias istirahat total di atas tempat tidur? Penelitian mengatakan bahwa istirahat total hanya akan memperlambat proses penyembuhan. Tidak hanya pada sakit punggung, pada sakit yang lainnya-pun sebaiknya tidak ditanggulangi dengan bed rest. Lakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa, maka kesembuhan yang Anda inginkan akan cepat terwujud.

3. Demam Ketika Bayi Tumbuh Gigi

Seorang ibu pasti tahu betul tentang mitos ini. Tapi benarkah setiap bayi yang sedang tumbuh gigi akan mengalami demam? Penelitian dibidang kesehatan belum menemukan adanya hubungan sebab akibat dalam proses tumbuh gigi bayi. Jikalau benar bayi mengalami demam pada saat tumbuh gigi, para ibu diharapkan untuk cemas dan segera membawa si bayi ke dokter untuk menanyakan penyebab sesungguhnya.

4. Ctek Ctek Jari

Anda adalah seorang yang gemar menggeretakkan jari, kepala atau bahkan tulang dada? Maka Anda perlu sedikit demi sedikit mengurangi atau bahkan menghilangkannya mulai sekarang. Bukan karena kebiasaan itu membuat Arthritis, tetapi karena dapat menyebabkan gelembung udara yang terbentuk antara kantong di dalam sendi meletus. Kantong-kantong ini membantu bantalan udara di antara tulang dan menjaganya tetap licin. Dan rasa enak yang ditimbulkan setelah melakukan itu, murni psikotis, seperti yang diungkapkan James Applegate, seorang dokter keluarga di Grand Rapids, Michigan.

5. Menelan Permen Karet

Permen karet bersifat lengket dan tidak mudah disobek. Naman benarkah jika ia masuk dalam perut kita, dia tetap lengket? Ternyata salah. Permen karet tidak akan menempel pada usus kita seperti kata orang tua pada umumnya, melainkan dia akan bersama makanan yang kita makan melewati saluran pencernaan kemudian keluar bersama kotoran sisa pencernaan. Jadi, tidak perlu menunggu hingga 7 tahun untuk dapat melihat permen karet yang Anda telan muncul kembali di dunia. Hehe..

6. Konsumsi Air Putih

Pernah dengar bahwa sehari kita harus mengonsumsi setidaknya 8 gelas air? Ternyata hal tersebut tidaklah benar. Tubuh kita terdiri dari hampir 8 gelas cairan per harinya. Cairan di sini dimaksudkan juga untuk teh, kopi, jus dan yang lainnya, tetapi seiring berjalannya waktu, cairan dipersempit hanya kepada air. Maka orangpun banyak yang beranggapan bahwa kalau tidak minum air sebanyak 8 gelas per hari, maka tubuh akan kekurangan cairan. Minumlah jika Anda haus, maka niscaya Anda tidak akan kehausan, tidak perlu menghitung jumlah gelas yang telah Anda habiskan.

7. Suhu Tubuh

Dahulu, orang beranggapan bahwa tubuh kita kehilangan lebih banyak panas tubuh melalui kepala, namun dunia kemiliteran membuktikan bahwa hal itu salah. Coba perhatikan bagaimana tertutupnya pakaian tentara tetapi tidak begitu dengan kepala mereka. Hal ini disebabkan tubuh kita kehilangan 10% panas tubuh dari kepala kita namun kehilangan 90%-nya dari bagian tubuh yang lain. Jadi, bukan kepala yang menyebabkan panas tubuh hilang.

Sumber